HIGH-ENERGY BLOG.

Von A wie Abschalten bis Z wie Zellteilung. Hier dreht sich alles darum, wie du deine Energie nachhaltig auf ein völlig neues Level heben kannst.
Wissenschaftlich fundiert. Auf den Punkt.

Unsere Einsteiger-Artikel

Hohes Energielevel trotz kleinen Kindern?

By Felix Weis on Juli 18, 2023

Ich werde oft von Eltern von (jungen) Kindern gefragt, was sie machen können, um ihr Energielevel zu verbessern. Es gibt tatsächlich eine ganze Reihe von Strategien und Tools speziell für Eltern mit jungen Kindern. Aber Schritt 1 ist IMMER – das richtige Mindset. Daher meine Empfehlung für diese zeitlich begrenzte Zeit an alle Eltern: Schraubt die Erwartungen an euch […]

Biohacking – Eines der größten Missverständnisse überhaupt

By Felix Weis on Juli 18, 2023

Ich werde von Menschen oft gefragt, ob wir diese ganze „Selbstoptimierung“ denn wirklich brauchen? Ich bin immer sehr dankbar für diese Fragen, denn hier liegt ein großes Missverständnis vor. Immer mehr Menschen verwechseln artgerechtes, menschliches Verhalten mit Selbstoptimierung oder neudeutsch auch „Biohacking“ genannt. „Hacking“ bedeutet in diesem Kontext frei übersetzt so etwas wie „austricksen“. „Biohacking“ […]

Deshalb haben viele Menschen zu wenig Energie – Mitochondrien Deep Dive

By Felix Weis on Juli 18, 2023

Millionen von Menschen schleppen sich kraftlos durch ihren Alltag. Sie schlafen zwar regelmäßig, machen Wochenende und auch Urlaub. Ihr Energielevel ist trotzdem immer im Keller. Aber was ist denn diese berühmte „Energie“ überhaupt? Ein näherer Blick in unsere Zellen liefert die Antwort. Im Kern unserer Zellen befinden sich die sog. Mitochondrien. Auch „Kraftwerke der Zelle“ […]

Angst vor Montag

By Felix Weis on Juli 18, 2023

Kennst du dieses Gefühl, wenn das Wochenende gefühlt schon Sonntagnachmittag zu Ende ist, weil man sich Gedanken und Sorgen vor Aufgaben und Themen der anstehenden Woche hat? Dieses weit verbreitete Phänomen hat einen Namen: Smonday Anxiety. Es hat natürlich nichts mit dem Montag an sich zu tun. Das lässt sich leicht daran erkennen, dass für […]

Die unsichtbare Gefahr für deine Mentale Gesundheit

By Felix Weis on Juli 18, 2023

Es wird derzeit sehr viel über mentale Gesundheit gesprochen. In diesem Kontext wird immer wieder die große Bedeutung von gutem Schlaf, ausgewogener Ernährung, und ausreichend Bewegung betont. Und es stimmt, all diese Themen sind wichtig – ich selbst spreche ja auch viel darüber. Aber ein äußerst wichtiger Baustein für nachhaltige mentale Gesundheit kommt in dieser […]

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