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Upgrade your energy.

Hi, ich bin Chris. Performance Recovery & Schlaf-Coach. 
Bist du bereit für ein Leben voller Energie?
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Du bist hier genau richtig, wenn...

du dich ständig erschöpft und ausgelaugt fühlst.
dein Schlaf unruhig und nicht erholsam ist.
du nach nachhaltigen Lösungen suchst, um deine Energie zu steigern.
So kannst du kostenlos starten

Hi, ich bin Chris Surel

Chris Surel 
Performance Recovery & Schlaf-Coach
dein Performance Recovery & Schlaf-Coach. Ich helfe weltweit Führungskräften und Spitzensportlern, Energie und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.

Aus eigener Erfahrung als Tennisspieler und Unternehmensgründer weiß ich, wie es ist, unter Druck zusammenzubrechen. Mein Weg zurück brachte mir umfassendes Wissen über nachhaltiges Energiemanagement, das ich nun mit dir teilen möchte.

Mit meinem wissenschaftlich fundierten Strategic Performance Recovery System erreichst du ein Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung, förderst nachhaltiges Wachstum und steigerst deine Leistungsfähigkeit.

Als weltweit gefragter Coach und Speaker unterstütze ich dich dabei, deine Energie und Leistung auf das nächste Level zu heben. Bist du bereit für mehr Energie, Leistung und Wohlbefinden? Lass uns starten!

Meine Mission

WENIGER ROTE
MEHR FUNKELNDE AUGEN.

Wir Menschen sind dazu geschaffen, zu pulsieren und rhythmisch zwischen intensiven Stressphasen und angemessenen Ruhe- und Erholungsphasen zu wechseln. Diese Dynamik ist entscheidend für unsere Lebenskraft und unser Wohlbefinden.

Studien belegen, dass ein systematisches Wechseln zwischen Stress und Erholung der schnellste und nachhaltigste Weg ist, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wir unterstützen dich dabei, diesen Weg effektiv und nachhaltig zu gehen.

Damit kreieren wir gemeinsam eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.
Gratis INhalte

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Entdecke, wie du mit Tiefschlafverdichtung voller Energie aufwachen kannst, ohne eine Minute länger zu schlafen.
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Wie viele Stunden Schlaf brauchst du wirklich? Beantworte diese kurze Fragen und finde heraus, wie viele Stunden du mit deinen Anforderungen optimal schlafen solltest.
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In diesem Online-Kurs haben wir dir kompakt in 27 kurzen Sessions die richtigen Werkzeuge und deren Anwendung vorbereitet, um das Beste aus deinem Schlaf herauszuholen. Mit modernsten Coaching-Methoden lernst du das, was meine Klienten in hochpreisigen Vorträgen von mir bekommen, in Top-Qualität aufbereitet.
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Umgang mit stress
Abschalten on demand
Wie du mit Neuro-Recovery Strategien deine Gedanken in Echtzeit abstellen kannst.
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Strategische Erholung
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Der Online-Kurs, der dir die 5 Elemente für ein dauerhaft hohes Energielevel näherbringt. Basierend auf der Zusammenarbeit mit 1000+ Top-Managern, Athleten und Unternehmern, habe ich mein gesamtes Wissen über Erholung in diesen Kurs gepackt.
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Meine Mission

ENERGIZING PEOPLE.

We as human beings… we are not machines. We are designed to pulse and move rhythmically between intense periods of stress followed by adequate periods of rest & recovery.

I believe (and science proves) that systematically oscillating between stress & recovery is the fastest (and most sustainable) way to achieve your next level.

WITH a new system forHigh energy.

My holistic approach helps individuals become physically energized, mentally focused and fully engaged in the moments that matter – for real results at work and at home.

AND PROVEN STRATEGIESbacked by science.

The linear approach (stress only, no recovery) leads to growth in the beginning, but finally to stagnation (and often even a drop in performance). In contrast, the Strategic Recovery approach with built-in recovery strategies leads to a healthy stress-rest-elasticity and continuous, sustained growth. Ignoring recovery typically leads to a 40-59% waste of your performance potential!

generating real restults inhigh stress environments.

  • "Chris is a true thought leader in the performance recovery space and a great source of energy and inspiration."
    Jan Becker – Investor
  • “I ate unhealthy, slept less than 5 hours per night and had no time for friends and family. I fucked up my life. I almost lost my relationship. I lost my company. I lost my health. I had to change and Chris’ advices helped me. Today I am healthy and mental fit. I run new successful businesses. I am happily married, exercise daily and I sleep 8 hours daily.”
    Fabian Westerheide – AI Investor
  • "Chris is touching upon one of the most underestimated success factors. I really like his approach about strategic recovery.”
    Julie Teigland – Managing Partner EMEIA, Ernst&Young
  • "Chris helped me to integrate some truly game-changing performance habits into my life. His approach works!”
    Goran Buvac – Entrepreneur
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WATCH. LISTEN. READ. GROW.

SUSTAINABLE PERFORMANCE

WERDE TEIL DER BEWEGUNG.

Eine schnell wachsende Zahl von modernen Leadern, Changemakern und High Performern auf der ganzen Welt hat erkannt, dass strategische Erholung der einzige Weg zu einem dauerhaft hohen Niveau an Energie, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden ist.

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Du hast Fragen zur Masterclass?

Hier haben wir ein paar Fragen von Teilnehmern gesammelt und sie bestmöglich für dich beantwortet. Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib uns einfach eine Mail an contact-chris@chrissurel.com
Ist die High-Energy Masterclass wirklich kostenlos?
Ja, ohne wenn und aber. Warum ich meinen Content kostenlos anbiete, für den Firmen sonst viel Geld ausgeben? Weil ich meine Mission wirklich ernst meine: Weniger rote und mehr funkelde Augen. Mein Ziel ist eine energiegeladene Gesellschaft.
Wie bekomme ich Zugang zur Masterclass?
Nachdem du dich kostenlos registriert hast, bekommst du direkt eine Bestätigungsmail. Den eigentlichen Zugangslink zu den Live-Sessions schicken wir dir kurz vor Start der Masterclass separat per E-Mail zu.
Was ist, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Die gute Nachricht: Wir zeichnen die Sessions auf und du bekommst im Nachgang kostenlos Zugang dazu. Wir versuchen dir die Aufzeichnungen zu zeitnah wie möglich zukommen zu lassen. Da wir aber auch nur Menschen sind, gib uns bitte etwas Zeit dafür :-) 

Ich möchte dennoch an dich appellieren, live dabei zu sein! Ich liebe es, live Vorträge zu halten und es ist garantiert nochmal ein besseres Erlebnis, als dir nur die Aufzeichnung anzuschauen! 
Ich habe keine Bestätigungsmail bekommen, was soll ich tun?
Falls du keine E-Mail Bestätigung nach deiner Anmeldung bekommen hast, schaue bitte zuerst im Spam-Ordner nach. Es kann auch immer ein paar Minuten dauern, bis die E-Mail verschickt ist. 

Wenn du auch dort keine E-Mail findest, schreib uns bitte an: contact-chris@chrissurel.com - wir melden uns dann zeitnah bei dir.
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